Kreatyna tylko w dni Treningowe?
Witam,
Pan Michał nie raz w swoim programie powtarza ze zaleca branie kreatyny tylko w dni treningowe, chciałbym się dowiedzieć skąd taki pomysł? bo co do efektów to jestem prawie przekonany ze będą dużo gorsze niż podczas codziennego przyjmowania specyfiku.
Pan Michał nie raz w swoim programie powtarza ze zaleca branie kreatyny tylko w dni treningowe, chciałbym się dowiedzieć skąd taki pomysł? bo co do efektów to jestem prawie przekonany ze będą dużo gorsze niż podczas codziennego przyjmowania specyfiku.
9622
2
Witamy,
w poniższym odcinku Michał Karmowski wyjaśniła dlaczego preferuje taki sposób przyjmowania kreatyny (1 pytanie):
https://www.youtube.com/watch?v=sR22x40jJlc
Opinie ćwiczących są podzielone, ale obydwa sposoby dają bardzo podobne rezultaty. Najlepiej samemu przetestować każdą metodę.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
https://www.youtube.com/ZapytajTrenera
dodał odpowiedź 13 listopada 2013 18:21
Witam. Moim skromnym zdaniem kreatyne powinno przyjmować się rano, przed i po treningu , oraz przed snem(opcjonalnie). Natomiast w dni nietreningowe rano, po południu oraz kilka godzin przed snem. Oczywiście decyzja jak ją stosować należy do Ciebie.
dodał odpowiedź 14 listopada 2013 21:14
moim zdaniem tylko w dni treningowe .
