16 listopada 2014 17:16 •
Opłaca mi się od czasu do czasu robić 5x5 z Do wyrzygania BJJB ?
Od jutra zaczynam trening 5x5 i czy do tego mogę dorzucić "Do wyrzygania " Albo jakieś inne treningi ?
666
4
dodał odpowiedź 16 listopada 2014 17:43
Trening " do wyrzygania" to właśnie wspomniany trening 5x5 ;) To jest to samo. Dla fighterów jest to bardzo dobry trening siłowy, ponadto polecam Ci crossfit, na którym wyćwiczysz dynamikę, wytrzymałość i kondycję.
dodał odpowiedź 16 listopada 2014 19:22
Witaj,
Co to znaczy "do wyrzygania"? Pewnie chodzi Ci o tak intensywny trening, że będziesz wymiotował. Powiem Ci, że na początku nie są wskazane tak intensywne treningi. Zacznij spokojnie, nie rzucaj organizmu na głęboką wodę. Daj mu się zaadaptować, dopnij do tego dietę a szybko zauważysz efekty, Pozdrawiam
dodał odpowiedź 17 listopada 2014 21:58
Siemanko,
jeśli robisz 5x5 to nie dodawaj do tego treningu do wyrzygania. Trening do wyrzygania jest to trening pod sporty walki. Pozdrawiam ;)