Zadaj pytanie
18 listopada 2014 20:50

co wiecie o resrevatrolureservatrolu?

witam,
kiedys czytalem artykul o tej substancji znajdujacej sie w skorce jablek o ile dobrze pamietam, podobno w odpowiednich dawkach pomaga w budowaniu czystej masy miesniowej, niestety czytalem o tym rok czy 2 lata temu i wtedy niebylo jakichs szczegolowych badan na ten temat zeby faktycznie potwierdzic jego dzialanie.
czy ma ktos jakies info poparte faktyczna wiedza badz jakimis nowszymi badaniami badz artykulami?
pozdrawiam
1492
6

Witaj,

Resweratrol to substancja należąca do związków zwanych przeciwutleniaczami lub antyoksydantami. Jak donoszą badania, jest bardzo silnym antyoksydantem. Występuje w ok. 70 roślinach. Głównym jego źródłem są winogrona oraz produkowane z nich czerwone wino. W mniejszych ilościach znajduje się w fistaszkach, owocach morwy, morelach, żurawinie, borowikach, jagodach, czarnych porzeczkach oraz ananasach. W przypadku winogron resweratrol znajduje się głownie w skórce owocu. Stąd też pojawia się różnica miedzy winem białym i czerwonym. Różnica zawartości resweratrolu jest nawet 100 krotna.


           Liczne badania wykazały, ze związek ten może chronić przed miażdżycą. Wykazano także działanie neuroprotekcyje oraz antynowotworowe. Jako antyutleniacz, resweratrol neutralizuje reaktywne formy tlenu, dzięki czemu zmniejszone zostają oksydacyjny uszkodzenia komórek.


         Działanie kardioprotekcyjne resweratrolu objawia się poprzez: zapobieganiu niedokrwieniem (wzmożone wydzielanie tlenku azotu), zmniejszenie napięcia mięśni gładkich naczyń krwionośnych, hamowanie utleniania LDL oraz hamowanie agregacji płytek krwi.


         Substancja ta ma również działanie rozkurczowe. Resweratrol zmniejsza napięcie ścian naczyń i zapobiega ich skurczom, co może być efektem jego hamującego wpływu na metabolizm kwasu arachidonowego oraz wzmożonej syntezy tlenku azotu. Oprócz tego resweratrol wykazuje działanie przeciwzapalne. Badania donoszą, ze może on być bardziej skutecznym czynnikiem przeciwzapalnym niż niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak aspiryna, ibuprofen czy indometacyna. Przeprowadzone badania sugerują ponadto, że resweratrol zakłóca wczesne etapy cyklu reprodukcyjnego wirusa opryszczki typu I i II.


          Resweratrol odgrywa także role w regulacji równowagi energetycznej, co może chronić przed otyłością. Działanie tej substancji związane jest z aktywowaniem białek z rodziny sirtuin. Są to enzymy, które umożliwiają przeżycie w niekorzystnych warunkach środowiska. Uaktywniają się podczas restrykcyjnej diety, obniżonej temperaturze otoczenia oraz stresie antyoksydacyjnych. Białko SIRT1 odgrywa znacząca role w utrzymaniu homeostazy glukozy oraz regulacji procesów wydzielania insuliny przez trzustkę. W przypadku tkanki tłuszczowej pobudza mobilizacje tłuszczów i hamuje powstawanie nowej.


          Resweratrol występuje w dwóch formach: -cis oraz -trans. Ta druga forma jest najbardziej korzystna dla naszego organizmu.


          Jak wynika z powyższego, resweratrol wpływa w pewien sposób na budowę beztłuszczowej masy ciała, właśnie poprzez utrzymywanie homeostazy glukozy oraz regulacje procesów wytwarzania insuliny.

dodał odpowiedź 18 listopada 2014 20:56
Witam, Pierwszy raz o tym słyszę, jednak będąc w obszarach kulturystyki i czytając o tym, śledząc "największych" nigdy nie słyszałem o czymś takim. Zatem nie będzie to miało aż tak dużego znaczenia. Za budowanie w miarę czystej masy mieśniowej jest odpowiedzialna odpowiednio dobrana kaloryczność diety z dobrym doborem makroskładników oraz trening cardio. Pozdrawiam
dodał komentarz 18 listopada 2014 21:04
doskonale wiem o tym;) poporstu bylem ciekawy czy cos nowego na ten temat bylo pisane, a moze byla to tylko reklama bo na allegro to kosztowalo okolo 200-300zl niepamietam ile tabletek.
dodał odpowiedź 19 listopada 2014 12:53
Siemanko, hmmm pierwszy raz o czymś takim słyszę :( Ale mogę powiedzieć że za budowanie czystej masy mięśniowej jest odpowiedzialna w 100% dieta oraz trening cardio. Pozdro!
dodał odpowiedź 19 listopada 2014 14:20
Hej, Czy nie miałeś raczej na mysli RESVERATROLU?
dodał komentarz 19 listopada 2014 16:51
tak justyna, niepamietalem dokladnej nazwy bo dawno tym czytalem
dodał odpowiedź 19 listopada 2014 16:27
Za budowanie masy mięśniowej nie mają względu jakieś skórki od jabłek(być może mają one jakieś 0,5% względu), najważniejsza jest dieta, trening i negeneracja - bez tego nie będzie efektów. :)
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie