Ćwiczeniach na schodach przy dużej wadze.

Lepiej uważaj z tym , proponował bym Ci lekkie przebieżki zamiast schodów , nasze kolano podczas biegania przenosi 2x nasza wage wiec odpowiedz sama się nasuwa , że to raczej nie jest dobre rozwiązanie . Przy takiej wadze kilogramy spadaj raz dwa , wiec daj sobie troche czasu i rób wszystko z głowa nic szybko bo to może tylko Tobie zaszkodzić .

Na Twoim miejscu postawiłbym po prostu na zwykłe aeroby. I pamiętaj odchudzanie zaczyna się przede wszystkim w kuchni, mam nadzieję, że pomyślałeś uprzednio o odpowiedniej diecie :) Powodzenia i pozdrawiam :)

nie jestem za tym, taka waga bardzo obciąży stawy szczegolnie wchodząć po schodach, lepiej (dla ciebie i twoich stawow) bedzie jak pobiegasz sobie na bieżni albo pojeżdzisz na rowerku stacjonarnym

Przy tej wadze początkowo poleciłbym rowerek zamiast biegania, wchodzenia czy schodzenia po schodach. Bardzo dobry jest też basen, ponieważ nie obciążasz tak stawów.

Schody odpadaja ze wzgledu na stawy, poczatkowo rower najlepiej poziomy, ewentualnie marsz.

raczej najpierw marsz, potem marszobieg oczywiście po równym terenie. Dopiero potem to samo po możesz robić gdzieś w parku czy w lesie gdzie są górki. Schody absolutnie odpadają.