Zadaj pytanie

Zapotrzebowanie kcal przy treningach sportów walki.

849
2
dodał odpowiedź 14 listopada 2013 17:44
są specjalne kalkulatory liczące zapotrzebowanie kaloryczne, przy sportach walki wiadomo że bedzie to dosc duzo wiec ustaw w kalkulatorze duza aktywność fizyczna
dodał odpowiedź 21 listopada 2013 19:27
Wg mnie ciężko jest wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne w sztukach walki, ponieważ każdy trening jest inny. Możesz na początek posłużyć się kalkulatorem i sprawdzać wagę. Jeżeli będziesz chudł, to znaczy że musisz dorzucić z 200-300 kcal, jeżeli tył, to sytuacja odwrotna/ lub nic nie robisz jeżeli Ci to nie przeszkadza.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie