Czy cukry proste jeżeli nie są spalone zawsze odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej ?
Chodzi mi o to jeżeli pozwolę sobie na słodycz. A go tego dnia nie spale odkłada się ten cukier w postać tłuszczu ?
1284
4
dodał odpowiedź 29 listopada 2014 12:10
Siemanko,
Raz od czasu możesz sobie pozwolić na jakiegoś batona czy na kawałek ciasta. Nic Ci nie będzie. Pozdrawiam ;)
dodał odpowiedź 29 listopada 2014 14:26
Witaj,
Organizm to nie jest taka maszyna, która jeśli dostanie cukry proste to nagle przerzuca się na odkładanie w tłuszcz. Równo może energię z węglowodanów złożonych jak i białek odłożyć w tłuszcze. Jeśli słodyczami przewyższysz mocno zapotrzebowanie to organizm odłoży to w tkankę tłuszczową, jednak śmiało od czasu do czasu możesz zjeść coś słodkiego. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 30 listopada 2014 21:06
Cukry proste mogą zostać wykorzystane do wysiłku fizycznego bądź w celu uzupełnienia glikogenu, jeżeli nie zostaną wykorzystane do tych procesów, mogą odłożyć się postaci tkanki tłuszczowej. Oczywiście od czasu do czasu możesz pozwolić sobie na odstępstwo od diety :)
dodał odpowiedź 30 kwietnia 2015 18:33
Człowiek nie maszyna, czasem potrzeba jakiś przyjemności ;d
