mieszanka supli z rana
witam zakupiłem suple i teraz tak w dni nie treningowe na rano zamierzam brać 2tabsy HMB 5g krety i 5g black bombs
teraz pytanie czy black bombs i krete mogę wypić razem czy mam pić te 2 rzeczy osobno
teraz pytanie czy black bombs i krete mogę wypić razem czy mam pić te 2 rzeczy osobno
1636
5
dodał odpowiedź 30 listopada 2014 12:13
Witaj,
W dni nietreningowe kreatyny nie bierz, przyjmuj ją tylko w dni treningowe i około treningowo. Co do black bombs to proponuję w dni nietreningowe rano i w środku dnia między posiłkami. Co do HMB to zależy jaką ilość masz, jeśli masz dość dużo to w DNT rano i na noc, jeśli masz ograniczoną ilość to tylko w DT - po treningu i na noc lub po treningu. W DT śmiało możesz łączyć kreatynę z black bombs. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 30 listopada 2014 13:31
Siemanko,
Co do kreatyny polecam brać ją tylko w dni treningowe. 5g przed treningiem oraz 5g po treningu.
black bombs polecam tylko w dni nie treningowe rani i po obiedzie.
HMB tylko w dni treningowe po treningu i na noc. Pozdro
dodał odpowiedź 30 listopada 2014 15:19
ja pytam czy mogę wymieszać black bombs z kreatyną czy pić to osobno ...
dodał odpowiedź 30 listopada 2014 17:11
Kreatynę polecam brać tylko w dni treningowe na 30 minut przed oraz bezpośrednio po treningu po 5 g. Spalacz tłuszczu możesz stosować po pierwszym posiłku oraz między kolejnymi posiłkami w ciągu dnia. Oczywiście pamiętaj, że podstawą jest dieta, bez której żadne suplementy nie przyniosą dużych efektów. Co do mieszania suplementów - możesz brać razem oba produkty.
