Jak poradzić sobie z bólem w pachwinach?
Witam
Po dłuższej przerwie w tajskim boksie postanowiłem wznowić treningi. Ostatnio podczas zadawanych kopnięć czuję ból w pachwinach. Czy jest to spowodowane zbyt intensywnym rozciąganiem?
Po dłuższej przerwie w tajskim boksie postanowiłem wznowić treningi. Ostatnio podczas zadawanych kopnięć czuję ból w pachwinach. Czy jest to spowodowane zbyt intensywnym rozciąganiem?
1346
3
dodał odpowiedź 1 grudnia 2014 18:31
Siemanko,
tak może to być tym spowodowanie intensywnym rozciąganiem.
Możesz posmarować maścią przeciwbólową . Pozdrawiam ;)
dodał odpowiedź 1 grudnia 2014 19:41
Witaj,
Mogłeś naciągnąć mięśnie. Jeśli zbyt mocno się rozciągasz to mięśnie właśnie przy nagłych rozciągnięciach mięśnie możesz właśnie odczuwać ból. Proponuję ograniczyć rozciąganie do minimum lub nawet wszelkie treningi z wykorzystaniem nóg i smarować maściami przeciwzapalnymi. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 1 grudnia 2014 20:23
Myślę że może to być spowodowane dłuższą przerwą w treningach.Mnie pachwina bolała grubo ponad rok i wystarczyło odpuścić sobie parę treningów,tylko mnie pachwina bolała przez przetrenowanie bo trenowałem codziennie :) a u ciebie raczej jest na odwrót.Proponował bym kilka treningów sobie zrobić samo rozciąganie :)
