Zadaj pytanie

Skurcze mięśni brzucha.

1967
5
dodał odpowiedź 1 grudnia 2014 18:26
ale zlamiłem :P No to tu dodam pytanie. Od jakiegoś czasu w czasie gdy trenuję mieśnie brzych przy wykonywaniu jakiego kolwiek ćwiczenia po wyk. pierwszej seri następna mi nie idze ponieważ ''łapią mnie skurcze'' które uniemożliwiają mi dalszą prace. Jaka może być tego przyczyna?
dodał komentarz 1 grudnia 2014 19:05
a spróbuj magnez , ja tak miałem z łydkami , kupiłem w aptece "magnez skurcz" i po około tydoniu przestało i mam spokój do dziś :)
dodał odpowiedź 1 grudnia 2014 18:40
Siemanko, hmm tutaj sytuacji może być wiele np: braki rozgrzewki, zbyt intensywny trening w stosunku do wytrenowania,zła dieta. Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 1 grudnia 2014 19:30
Witaj, Przede wszystkim ogranicz spożycie kawy, napojów energetycznych (jeśli pijesz). Zacznij jeść więcej warzyw i dołóż jakąś suplementację magnezem. Gdyż jego niedobór prowadzi do skurczy mięśni. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 1 grudnia 2014 20:48
Kup sobie jakiś preparat z witaminami i minerałami. Dodatkowo zadbaj o swoją dietę - ogranicz napoje energetyczne, kawę...
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie