Jaki wpływ na nerki ma kreatyna,bcca i białko ???

Kreatyny nadmiar wydalany jest wraz z moczem jednak ilosci nie powinny spowodować nadmiernego obciażenia nerek. Białko owszem nadmiar możes powodować nadmierne obciążenie nerek

Witam. Kreatyna w zalecanych dawkach na pewno nie zaszkodzi naszym nerkom, możesz być spokojny. Warto jednak przy stosowaniu kreatyny przywiązać uwagę do uzupełniania płyny. BCAA również jest bezpiecznym suplementem. Natomiast jeżeli chodzi o nadmiar białka to zdecydowanie musisz na to uważać. Nie tyle co obciąża nam dość znacząco nerki to do tego zakwasza nasz organizm. Dlatego przy trochę zwiększonej ilości białka warto wzbogacić swoją dietę w większą ilość warzyw, które mają działania alkaliczne (zasadowe, odkwaszające). Tak więc, każdy suplement brany z głową nie zaszkodzi, nadmiar - owszem. Więc musimy pamiętać, że nazwa suplement nie wzięła się znikąd i powinny one stanowić tylko i wyłącznie uzupełnienie naszej diety a nie stanowić bazę. W razie pytań - pisz. Pozdrawiam serdecznie :)

Siemanko, jeśli kreatynę,bcaa oraz białko będziesz przyjmował zgodnie z zaleceniami producenta to nic Ci nie będzie. Jeśli jednak przesadzisz z białkiem to może to wywołać negatywne skutki nie tyle co na nerkach ale co na organizmie. Zbyt duża ilość przyjmowania białka nie tylko ( odżywki białkowej) ale i mięs, białek jaj może zakwaszać nasz organizm. Dlatego żeby temu zapobiec warto włączyć w swoją dietę o warzywa, ziemniaki. Są to produkty które odkwaszają nasz organizm. Pozdrawiam ;)

Suplementy przyjmowane zgodnie z zaleceniami producenta są jak najbardziej bezpieczne.