Zadaj pytanie
13 grudnia 2014 10:25

Jakie suplementy?

Czesc !
Mam pare pytan, odnosnie kilku suplementow, dodam, ze teraz biore kreatyne CM3.
1. Czy witaminy : omega 3-6-9 (taki suplement) jest dobry i czy bez prolemu mozna go stosowac ?
2.Czy lepiej brac ww syplement czy moze lepiej kupic multipack sport?
3. Kiedy i ile stosowac HMB ? (HMB formula caps) i dla kogo ono jest, czy tylko na redukcji, czy tez w okresie budowania masy?

To chyba tyle, z gory dzieki za odpowiedz ;)
648
9
dodał odpowiedź 13 grudnia 2014 10:26
Zapomnialem dodac, ze lecze sie na nad cisnienie
dodał odpowiedź 13 grudnia 2014 11:14
Siemanko, 1) jak najbardziej tak. Producent zaleca dzienna porcja do spożycia to 3 kapsułki podczas lub bezpośrednio po posiłku. 2) Polecam multipack.
dodał komentarz 13 grudnia 2014 13:10
wiec lepiej zainwestuje w multipacka a nie w omega 3-6-9 A wiesz cos moze o HMB ?
dodał komentarz 13 grudnia 2014 13:36
to unikatowe połączenie β-Hydroksy-β-Metylomaślanu (HMB) z L-Argininą w jednej stabilnej i bardzo dobrze wchłanianej cząsteczce. HMB hamuje działanie enzymów katabolicznych i stymuluje spalanie tłuszczu, co wspólnie z anabolicznym działaniem powstającego z L-Argininy tlenku azotu (NO) maksymalizuje efekty treningu i przyspiesza regenerację mięśni. HMB Revolution umożliwia szybki wzrost siły i masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji poziomu podskórnej tkanki tłuszczowej.
dodał odpowiedź 13 grudnia 2014 11:28
Lepiej skupić się na prawdziwym jedzeniu. To prawdziwe jedzenie jest tym co buduje mięśnie. Aczkolwiek warto wspomagać się takimi suplementami jak kreatyna, białko serwatkowe, witaminy i minerały. Aczkolwiek takie białko serwatkowe według mnie nie powinno pokrywać więcej niż 20% dziennego zapotrzebowania na białko.
dodał odpowiedź 13 grudnia 2014 16:49
Lepsza będzie zwykła omega 3 po 1 kapsułce do 2 posiłków z tłuszczami, multipack to zupełnie inny suplement - on uzupełnia witaminy, możesz go brać na noc. HMB się nie opłaca, nie na każdego ono działa, niby wspomaga spalać tłuszcz i budować masę mięśniową. Bez diety żadne suplementy nie pomogą :)
dodał komentarz 13 grudnia 2014 19:53
A wiesz moze co ma podobne dzialanie do tego HMB ? Chodzi mi zeby spalac tluszcz i jednoczesnie budowac mase Z gory dzieki
dodał komentarz 13 grudnia 2014 20:17
Tylko na początku przygody z siłownią jest to możliwe, warunkiem jest dieta z liczbą kalorii na utrzymanie wagi ciała.
dodał odpowiedź 13 grudnia 2014 16:54
Hejka, 1. tak, śmiało, 2. możesz połączyć i omege i witaminy (polecam multipack). 3. hmb mozesz stosować na redukcji i masie, 2-3 porcje dziennie, dzień treningowy: 1 porcja 30 min. przed śniadaniem, 2 bezpośrednio po treningu, 3 przed snem, w dzień bez treningu tak samo, prócz 2 porcji (jesz ją przed głownym posiłkiem). Pozdro
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie