Kontuzja jak szybko wyleczyc?
Hej z gory przepraszam wszystkich ktorych to denerwuje ze pisze o tym 3 raz ale zalezy mi na jak najszybszej odpowiedzi.
Chodzi mi ile moze trwac nadwyrezenie miesnia? Tydzien, dwa tygodnie? Mozecie mi szybko odpowiedziec? Z gory dziekuje :) A i jesli znacie jakies sposoby na przyspieszenie regeneracji mozecie mi je podac? Stosuje akutalnie masc chlodzacą
Chodzi mi ile moze trwac nadwyrezenie miesnia? Tydzien, dwa tygodnie? Mozecie mi szybko odpowiedziec? Z gory dziekuje :) A i jesli znacie jakies sposoby na przyspieszenie regeneracji mozecie mi je podac? Stosuje akutalnie masc chlodzacą
1678
20
dodał odpowiedź 13 grudnia 2014 14:50
Witam Kubo
Warto znać lub odwiedzać jakiegoś Fizjoterapeute Sportowego lub Manualnego ( osobę która podchodzi poważnie do swojej pracy i zna się na tym!) Co do przerwy 10 -14 dni powinno wystarczyć. Pozdrawiam
dodał komentarz 13 grudnia 2014 14:52
Dzieki wielkie! :)
dodał komentarz 14 grudnia 2014 12:39
Mam jeszcze jedno pytanie a zeby nie dodawac kolejnego pytania dodam tutaj mianowicie czy to normalne ze na codzien bark mnie boli coraz mocniej ? stopniowo ale mocniej zaczyna bolec z kazdym dniem czy sytuacja jest taka sama jak z stluczeniem?
dodał komentarz 14 grudnia 2014 13:37
Boli Cię bo nie przestałeś go forsować treningiem a będzie coraz gorzej jak nie zrobisz przerwy. Poważnie pamiętaj żę zdrowie jest jedno.
dodał komentarz 14 grudnia 2014 15:00
A no wlasnie gdy tylko poczulem bol zrobilem przerwe i siedze a w dodatku staram sie jak najbardziej ograniczyc ruch lewej reki, czy to zle ze boli mnie coraz mocniej czy jak juz mowilem sytuacja jest taka jak przy stluczeniu?
dodał komentarz 14 grudnia 2014 16:39
?
dodał komentarz 16 grudnia 2014 13:39
Byłeś w końcu u fizjoterapeuty lub lekarza ? Choć fizjoterapeuta wydje się być lepszym wyborem.
dodał komentarz 16 grudnia 2014 13:44
Bylem, stwierdzil przeciazenie lub stan zapalny, dzisiaj ma mi zalozyc jakies tasmy.
dodał odpowiedź 13 grudnia 2014 15:22
Moje trwa juz 4 miesiące
dodał komentarz 13 grudnia 2014 16:41
To moze nie masz nadwyrezenia tylko cos innego ?
dodał odpowiedź 13 grudnia 2014 15:33
Siemanko, ciężko powiedzieć. Proponuje udać się do lekarza.
dodał komentarz 14 grudnia 2014 12:39
Mam jeszcze jedno pytanie a zeby nie dodawac kolejnego pytania dodam tutaj mianowicie czy to normalne ze na codzien bark mnie boli coraz mocniej ? stopniowo ale mocniej zaczyna bolec z kazdym dniem czy sytuacja jest taka sama jak z stluczeniem?
dodał odpowiedź 13 grudnia 2014 16:39
Powinny pomóc wszelkie zabiegi fizjoterapeutyczne typu masaż + zabiegi na urządzeniach. Czas leczenia kontuzji u każdego jest inny.
dodał komentarz 13 grudnia 2014 16:42
A mniej wiecej jaki jest czas leczenia nadwyrezenia?
dodał komentarz 13 grudnia 2014 16:44
Mniej więcej? 2-3 tygodnie do pół roku, to zależy :)
dodał komentarz 13 grudnia 2014 16:59
2-3tygodnie do az pol roku? ;O masakra napewno tyle moze trwac NADWYREZENIE? W dodatku ta bezczynnosc gdy nie mozna cwiczyc ;/ po prostu męka xd
dodał komentarz 13 grudnia 2014 17:01
To zależy od organizmu i regeneracji, skutki mogą być odczuwane długo, myślę, że po 3 tygodniach możesz wrócić do mniejszych ciężarów.
dodał komentarz 14 grudnia 2014 12:39
Mam jeszcze jedno pytanie a zeby nie dodawac kolejnego pytania dodam tutaj mianowicie czy to normalne ze na codzien bark mnie boli coraz mocniej ? stopniowo ale mocniej zaczyna bolec z kazdym dniem czy sytuacja jest taka sama jak z stluczeniem?
dodał komentarz 14 grudnia 2014 21:24
Są opcje: albo robi się stan zapalny(zaczerwienienie, obrzęk) albo goi się.
dodał komentarz 14 grudnia 2014 22:19
Goi sie :) dzieki ci jeszcze raz wielkie za pomoc, bardzo mi pomogles :)
