CM3 i Przedtreningówka
Witam
Posiadam kreatynę CM3 i zażywam ją okołotreningowo po 5g.
Kupiłem przedtreningówkę N.O.-Xplode 3.0 w której jest wg. producenta 6.4 g kreatyny w 1 dawce.
Jeżeli wezmę Xplode przed treningiem to czy opłaca się jeszcze brać CM3??
Pozdrawiem
Posiadam kreatynę CM3 i zażywam ją okołotreningowo po 5g.
Kupiłem przedtreningówkę N.O.-Xplode 3.0 w której jest wg. producenta 6.4 g kreatyny w 1 dawce.
Jeżeli wezmę Xplode przed treningiem to czy opłaca się jeszcze brać CM3??
Pozdrawiem
1411
6
dodał odpowiedź 15 grudnia 2014 10:57
siemanko, jak weźmiesz przedtreningówkę to już nie bierz kreatyny przed treningiem. Weź już ją tylko po treningu.
dodał odpowiedź 15 grudnia 2014 16:15
Jeżeli weźmiesz przedtreningówkę to przed treningiem nie bierz już cm3. Pozdro
dodał odpowiedź 15 grudnia 2014 16:15
Jeżeli weźmiesz przedtreningówkę to przed treningiem nie bierz już cm3. Pozdro
dodał odpowiedź 15 grudnia 2014 16:46
Kreatynę dawkuje się 5g przed i 5g po. Jeśli w przedtreningówce masz już 6.4 g kreatyny to bierz cm3 tylko po treningu 5 g, aby nie bawić się w aptekarza.
dodał odpowiedź 16 grudnia 2014 11:35
Witaj. Jeżeli w tej przedtreningówce jest już zawarta kreatyna to nie ma sensu dorzucać kolejnej porcji kreatyny. W takim zestawieniu bierz przedtreningówkę jakieś 30 min przed treningiem a bezpośrednio po przyjmij jedną porcję kreatyny czyli 5g. Kreatynę stosuj tylko w dni treningowe, w dni bez treningu suplementacja kreatyną nie jest konieczna. Mam nadzieję, że pomogłem. W razie pytań wal śmiało. Pozdrawiam serdecznie :)
