Zadaj pytanie
17 grudnia 2014 11:59

pompki jaka różnica?

Dokladnie chodzi mi o to czym różnią sie pompki wykonywane na uchwytach a te wykonywane bez nich? I czy przez to ze mozna je robic glebiej ponizej lini uchwytów pracuja bardziej plecy?
855
5
dodał odpowiedź 17 grudnia 2014 19:22
Według mnie pompki na poręczach są cięższe i mięśnie lepiej pracują. I plecy również mogą bardziej pracować. Możesz robić te dwa rodzaje pompek na zmianę i zobaczysz różnicę. Pozdro.
dodał komentarz 17 grudnia 2014 22:08
Mam na mysli ćwiczenia na uchwytach nie na poreczach. Ale i tak dzięki za informacje. Pozdro ; )
dodał odpowiedź 8 stycznia 2015 22:03
Wg mnie te na uchwytach lepsze, pełniejsze. Rób też z nogami na podwyższeniu.
dodał odpowiedź 8 lutego 2015 23:05
Dodatkowo też ułatwiają samo wykonanie, jeśli chodzi o nadgarstek - nie jest już tak wygięty, dzięki czemu zrobisz ich więcej prawdopodobnie. Polecam zamiast uchwytów pięści, jeśli akurat nie masz dostępu - sprawdzą się też dobrze.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie