Zadaj pytanie
15 listopada 2013 21:29

mma i siłownia tu jest pytanie

mam trenigi mma w swoim miescie we wtorki i piatki (chciałbym dojezdzac jeszcze na 2 trenigi do tego samego klubu 10km od mojego miasta) wiec bym miał 4 trenigi mma i 3 trenigi siłowni
czy jeśli bym chodził zaraz po szkole na silownie czyli (siłownie mam zaraz koło szkoły wiec lajtowo)
poniedziałek 13;25 siłownia i 18;30 mma
wtorek 17;00 mma
środa mma
czwartek siłownia
piatek mma
sobota siłownia
czy by to dobre było czy lepiej odpuścić jeden trenig mma
375
12
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 21:30
Kwestia jaki cel chcesz osiagnac.
dodał komentarz 15 listopada 2013 21:42
a nie uważasz, że może to być za dużo?
dodał komentarz 16 listopada 2013 22:09
nie , a dla tych wszystkich którzy tak uważają, to polecam filmy CT Fletcher'a
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 21:44
Zależy jaką masz kondycję, jakie doświadczenie itp. Może być tak, że szybko wyczerpiesz organizm i będziesz potrzebować co raz częściej przerwy ;-)
dodał odpowiedź
dodał komentarz 15 listopada 2013 21:58
chce trenowac 6 razy w tygodniu wiec ;d mma 3 razy to musi byc tak jak i siłownia wiec ;d naqjwyzej sprawdze w tym tygodniu czy uciagne i zobaczymy ;d
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 22:29
bedzie dobre ale pamietaj o regeneracji, przy takich rozpiskach (sporty walki i silownia) dobrze sprawai sie ZMA, swietne regeneruje organizm, oczywiscie nie zapomnij o diecie
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 23:36
Witam, to zależy w dużym stopniu od Twojego organizmu. Pamiętaj o czymś takim jak przetrenowaniu mięsni. Potrenuj 2 tyg tak, 2 tyg odpuszczając sobie trening MMA i zobacz kiedy będziesz miał lepsze samopoczucie. (postaraj się nie zmieniać w tym czasie nic innego co mogło by również mieć wpływ na samopoczucie w diecie czy tez treningu). Pozdrawiam, Michał Porada
dodał odpowiedź 16 listopada 2013 08:45
Musisz dużo spać i trzymać się diety a będzie dobrze.
dodał odpowiedź 16 listopada 2013 22:10
A ile masz w ogóle lat ? ;)
dodał komentarz 16 listopada 2013 22:10
I jaki jest twój starz, jeśli można wiedzieć ?
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie