Ćwiczenia spalające tłuszcz w domu, oprócz cardio?
Możecie pisać mi KONKRETNE ćwiczenia, które spalają tłuszcz i to dosyć konkretnie?
747
4
dodał odpowiedź 6 stycznia 2015 10:50
Siemanko, najważniejsza rzecz która spala tłuszcz to dieta z deficytem kalorycznym. To ona w 70% spala tłuszcz. Trening jest tylko bodźcem tego tego. W domu możesz wykonywać interwały,skakanka,bieganie,jazda na rowerze.
dodał odpowiedź 6 stycznia 2015 11:29
Jeśli chodzi o ćwiczenia w domu, które pomagają spalić tłuszcz to dobra będzie skakanka.
dodał odpowiedź 6 stycznia 2015 12:05
http://kalistenikapolska.pl/topic/7422-bycie-chuderlakiem-a-kalenistyka-poprawa-kondycji/
dodał odpowiedź 6 stycznia 2015 14:13
możesz jeździć na rowerze, biegać, skakać na skakance, biegać w miejscu. Lecz najważniejsza jest dobrze ułożona dieta z deficytem kalorycznym.
