Zadaj pytanie

Jaki trening robić?

Czy trening każdej partii raz w tygodniu w trzech ćwiczeniach i 6 seriach wystarczy?
102
1
dodał odpowiedź 6 stycznia 2015 21:17
Siemanko, myślę że tak. Chociaż na duże partię takie jak plecy nogi wykonałbym 4-5 ćwiczenia po 4 serie. I we wszystkich ćwiczeniach wykonywałbym w 4 seriach.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie