Zadaj pytanie
17 listopada 2013 00:09

Czy fatburnery są zalecane i korzystne przy odchudzaniu?

Witam! Mam 20 lat i od niedawna zacząłem biegać, żeby zrzucić na wadze. Przy 181 cm wzrostu ważę około 95 kg, a to o wiele za dużo, dlatego też postanowiłem zrzucić zbędne kilogramy.
Biegam od 3-4x w tygodniu, po 5-7 km i zastanawiam się czy kupić jakiś fatburner aby przyspieszyć efekt odchudzania. Nie wiem jednak czy jest to zalecane, gdyż w internecie jest wiele różnych opinii, proszę o radę! Pozdrawiam !
324
11
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 00:40
Jesli dieta bedzie dobrze zbilansowana to nie ma sensu. Ale jesli chcesz i masz pieniadza to daj w ostatniej fazie odchudzania, pierw staraj sie tylko z dieta i treningiem.
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 10:31
na poczatku nie ma sensu kupic zadnego spalacza poniewaz z dobrą dietą tluszcz sam dobrze schodzi, spalacze stosujesie wtedy gdy tluszcz juz bardzo ciezko schodzi np. przy poziomie 10% thantki tluszcowej, nawet mniej
dodał komentarz 26 grudnia 2013 13:41
sadzisz zeby dopiero stosowac spalacze przy 10% bf?
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 11:31
Na początku sobie odpuść fatburnery, pierwsze fazy odchudzania obędą się bez tego. Możesz je zastosować gdy już bardzo opornie tłuszcz będzie z Ciebie schodził.
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 12:03
Najpierw dieta, potem ewentualne fat burnery. Chociaż i bez tego sobie poradziłem ze swoim tłuszczem, wystarczy troszkę cierpliwości ;l)
dodał komentarz 26 grudnia 2013 13:40
jak sie ma zastoj w spaleniu tluszczy to wlasnie spalacz jest dobry
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 13:07
Jeżeli utrzymasz kalorie na odpowiednim poziomie tj. ujemnym bilansie kalorycznym, fatburnery będą zbędne. Nawet przy 10% da się zejść niżej bez spalaczy.
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 13:57
przede wszystkim dieta, dopiero, gdy będzie juz cięzko możesz ewentualnie zakupić fatburnera
dodał komentarz 26 grudnia 2013 13:40
dieta 70% sukcesu bez tego ani rusz. suple to dodatek
dodał odpowiedź 20 listopada 2013 12:23
Dziękuję wszystkim za odpowiedzi ! :)
dodał odpowiedź 26 grudnia 2013 13:39
to zalezy od twojego poziomu bf, jak masz go duzo to nie warto go stosowac
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie