Kreatyna na redukcji?
Witam
Pytam tak jak w temacie czy jest sens brania kreatyny na redukcji. Oczywiście dieta z deficytem o odpowiednim makro to podstswa. Jeśli natomiast jest sens to jaka będzie najlepsza i jak ja stosować? Z góry dzięki za odpowiedź :D
Pytam tak jak w temacie czy jest sens brania kreatyny na redukcji. Oczywiście dieta z deficytem o odpowiednim makro to podstswa. Jeśli natomiast jest sens to jaka będzie najlepsza i jak ja stosować? Z góry dzięki za odpowiedź :D
501
3
dodał odpowiedź 9 stycznia 2015 15:59
BCAA stosuj podczas redukcji. A co do kreatyny to cm3 od trec.
dodał odpowiedź 9 stycznia 2015 20:19
Jest sens, dzięki niej będziesz w stanie trenować z większymi ciężarami i intensywniej.
dodał odpowiedź 9 stycznia 2015 20:37
Siemanko, jak najbardziej tak. Kreatyna poprawi Twoją siłę oraz wytrzymałość.
