Jak pozbyć się nadmiaru płynów z organizmu?
Witam, mam 5,5 L płynów zatrzymanych w organizmie. Aktualnie stosuję dietę, piję dużo wody, ćwiczę. I woda dalej jest, proszę o pomoc, co mam zrobić, w jakim kierunku "iść", żeby pozbyć się tego. P
273
3
dodał odpowiedź 11 stycznia 2015 10:19
zacznij stosować treningi cardio.
dodał odpowiedź 11 stycznia 2015 15:36
Siemanko, odpowiednia dieta oraz trening cardio.
dodał odpowiedź 11 stycznia 2015 15:45
Układam dietę i zmieniam procentowo białko, węgle i tłuszcze... Pije ok. 2-2.5l wody, ćwiczę ok. 3 razy w tygodniu, chyba w takim razie powinnam zwiększyć to i więcej cardio. Suplementy jakieś warto byłoby stosować w takim przypadku. Zależy mi na racjonalnym schudnięciu.
