Jak z tego brzucha zrobić sześciopak ?
Witam , mam 16 lat , ważę około 68-70 kg , 170 cm
Robię szóstkę weidera , dziś zaczynam drugi tydzień
http://www.iv.pl/images/28009313407989100371.jpg
Robię szóstkę weidera , dziś zaczynam drugi tydzień
http://www.iv.pl/images/28009313407989100371.jpg
1380
2
dodał odpowiedź 23 stycznia 2015 17:42
Sześciopak robi się w kuchni. Trzeba spalić trochę tłuszczu i za raz będzie widoczny.
dodał odpowiedź 28 stycznia 2015 16:34
Przede wszystkim odpowiednia dieta i aeroby, jak dla Ciebie 3 sesje w tygodniu, spalaj więcej niż dostarczasz. Pozdro ! ;)
