Jak długie efekty po kreatynie?
Witam.Jestem po cyklu kreatynowym już od jakiś 2 miesięcy.Po cyklu miałem 42cm. w ramieniu ale po dwóch miesiącach centymetr spadł.Na całym cyklu poszło mi 2 cm.tak że gdy zaczynałem to miałem 40cm.Czy ten 1 cm. który został jest czystym mięśniem i nigdy już nie spadnie?
1504
4
dodał odpowiedź 27 stycznia 2015 11:46
jest woda, kreatyna i duza zawartosc glikogenu w miesniach ciagna wode takze jak nie chcesz zeby spadl Ci ten cent to musisz nadal regularnie trenowac nawadniac sie a przede wszystkim miec dobrze ulozona diete na dodatnim bilansie kcl
dodał odpowiedź 30 stycznia 2015 22:54
czyli to tylko woda?
dodał komentarz 31 stycznia 2015 14:04
tak to tylko woda.
dodał odpowiedź 20 maja 2015 21:30
kreatyna nie zbuduje mięsni za ciebie kreatyna ma za zadanie dac ci możliwosc wykonania lepszego treningu co da ci mozliwosc rozbudowania lepszej masy mięsniowej ale tutaj bez diety i dobrego treningu sama Kretka nic nie da...
