Zadaj pytanie
28 stycznia 2015 21:44

Co sądzicie o Cross-Fit Journal "Trening Guide- Programming & Scaing" ?

466
3
dodał odpowiedź 28 stycznia 2015 21:45
Jakieś sugestie co do planu 3 dni treningowe x 1 dzień przerwy ? Jakieś propozycję rozpiski ?
dodał komentarz 31 stycznia 2015 12:25
je ćwiczę takim planem treningowym 3 dni treningu i 1 przerwy. partie mięśniowe możesz łączyć ze sobą. NP.( plecy i barki, klata i triceps oraz nogi i biceps. Brzuch wplataj w te treningi w który ci najwygodniej.)
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 12:30
Chodzi mi o treningi crossfit :)
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie