Jakie jest zapotrzebowanie organizmu na białko?
589
3
dodał odpowiedź 29 stycznia 2015 12:50
Siemanko, od 1,5-2,5 g na kg masy ciała.
dodał odpowiedź 29 stycznia 2015 18:04
Około 2 gramy na 1 kg masy ciała. Zależy też od treningów. Jeżeli jesz sporo białka roślinnego to możesz zwiększyć podaż białka.
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 12:18
2-2,2g białka na każdy kilogram masy ciała.
