Dieta Intermittent Fasting.
Michale, co sądzisz o diecie IF (Intermittent Fasting)?
Czy uważasz, że jest ona równie skuteczna i bezpieczna, co dieta, którą ty stosujesz z wyliczeniem makroskładników? Bowiem w diecie IF nie uwzględnia się wyliczenia owych składników, jest prostsza w stosowaniu, oraz pozwala na zajadanie słodkości i fastfoodów (o ile się nie objadamy). Myślałem nad wybraniem tej diety, ale jednak chciałbym zapytać o rade profesjonalisty, czyli Ciebie.
Pozdrawiam.
Sportowy świr.
Czy uważasz, że jest ona równie skuteczna i bezpieczna, co dieta, którą ty stosujesz z wyliczeniem makroskładników? Bowiem w diecie IF nie uwzględnia się wyliczenia owych składników, jest prostsza w stosowaniu, oraz pozwala na zajadanie słodkości i fastfoodów (o ile się nie objadamy). Myślałem nad wybraniem tej diety, ale jednak chciałbym zapytać o rade profesjonalisty, czyli Ciebie.
Pozdrawiam.
Sportowy świr.
816
7
dodał odpowiedź 1 lutego 2015 19:26
Sebastianie. Na tej stronie znajdziesz adres email do Michała jeśli to pytanie do niego chcesz skierować.
dodał komentarz 1 lutego 2015 19:27
http://www.michalkarmowski.pl/
Przepraszam u góry zapomniałem go wkleić.
dodał komentarz 1 lutego 2015 20:08
Oh, dziękuje.
dodał komentarz 1 lutego 2015 20:20
chociaż ja osobiście popieram dietę z wyliczaniem makroskładników.
dodał odpowiedź 1 lutego 2015 20:43
Dieta IF uwzglednia wyliczanie składników. Michał w wielu swoich filmikach mówił, że tego typu dieta może być skuteczna jednak nie jest naturalna do naszego organizmu. Ja ze swojej strony polecam ją głównie na redukcji przynosi bardzo dobre efekty trzymanie jej jest łatwiejsze jednak samo przestawienie się ma dietę IF jest trudne.
dodał odpowiedź 2 lutego 2015 08:50
Kto powidział że nie trzeba liczyć makroskąłdników i można jeśc słodyczE?
Nic podobnego... Też trzeba wyliczyć makroskładniki i się ich trzymać i dietę przeprowadzać na drowych produktach a nie fastfoodach!
Różnica polega na tym że nie ma zbilnasowanych posiłków i dostarczasne są nie regualrnie a jest to podzielone na post np 18h i okno żywieniowe 6h! ;)
dodał odpowiedź 2 lutego 2015 17:13
Jak w każdej diecie liczysz kalorie i makro mi starasz sie jesć zdrowo z tą róznicą że masz określony czas i wtedy wszystko jesz bez przygotowywania kilku posiłków
