Kreatyna a kontuzja
Witam.
Mam problem gdyz jestem na 2 cyklu kreatyny i po tygodniu zazywania pech chciał złapała mnie lekka kontuzja i tutaj moje pytanie. Czy zaprzestac branie kreatyny czy kontynuować? Lekarz powiedział ze po tygodniu moge wrocic do treningow.
Mam problem gdyz jestem na 2 cyklu kreatyny i po tygodniu zazywania pech chciał złapała mnie lekka kontuzja i tutaj moje pytanie. Czy zaprzestac branie kreatyny czy kontynuować? Lekarz powiedział ze po tygodniu moge wrocic do treningow.
1815
5
dodał odpowiedź 1 lutego 2015 23:10
Skoro obecnie nie ćwiczysz to nie ma potrzeby brać kreatynę.
dodał odpowiedź 2 lutego 2015 08:35
Tak.. Kreatyna tylko i tak w dni treningowe.. Więc jeśli nie ćwiczysz nie bierz... nic ci nie spadnie ani siła ani masa spokojnie! :)
dodał odpowiedź 2 lutego 2015 09:04
Wspomaganie się kreatyna ma sens tylko podczas aktywności fizycznej. W innym wypadku nie będzie spożywana przez organizm. Obciążysz niepotrzebnie nerki a kreatynę wydali razem z moczem.
dodał odpowiedź 2 lutego 2015 13:49
Dzieki wielkie chłopaki za pomoc ! :)
dodał odpowiedź 2 lutego 2015 16:51
Polecam kreatyne tylko spożywać około treningowo,
