Zadaj pytanie

Dobrze robię czy może źle?

Witam. Mam pytanie odnośnie przed treningówki shock therapy. Dostałem tem preparat od kolegi wziąłem go może ze 3 razy i nie poczułem żadnego kopa. Dziś odsypałem troszkę koledzę na trening siłowy, po szkończonym treningu zadzwonił do mnie i mówi że na niego to dziła a nawet czuł się trochę spompowany, dodam też że rozgrzewał się około 30 minut z tego co mi mówił. Ja osobiście brałem ją 30 minut przed treningiem i po tych 30 minutach się rozgrzewaliśmy w grupie gdyż chodziłem na treningi sztuk walki (k1) aktualnie chodzę na (mma). Chciałbym się dowiedzieć czy trzeba się rozgrzewać do razu po wypiciu tego preparatu, czy też tak jak ja robiłem po 30 minutach od wypicia? Z góry dziękuję i pozdrawiam. Dawid
1197
5
dodał odpowiedź 17 lutego 2015 18:48
Witam stosuj na 30 min przed treningiem 20 gram :)
dodał komentarz 17 lutego 2015 19:05
Ale rogrzewać się czy nie? Ba jak dzisiaj dałem trochę koledzę to mówi że rogrzewał się 30 minut, a po treningu dzwonił do mnie i mówił że miał twardego nica bez napinania, czy to jest mozliwe?
dodał komentarz 17 lutego 2015 19:46
raczej jest możliwe po dobrym treningu Rozgrzewaj się
dodał odpowiedź 17 lutego 2015 21:19
Okolo 30 min przed treningiem siłowym. Czasem na jednych działa na innych nie, możesz spróbować zmienić dawke lub po prostu kupic coś innego :)
dodał odpowiedź 18 lutego 2015 21:40
Dzisiaj miałem trening na siłowni u kolegi, zastosowałem orzedtreningówkę i mam pytanie: Czy po około roku jest nożliwość wyciśnięcia na klatę 72kg 5 razy, co w tamtym roku 50 kg 1 raz stanowiło problem, dodam że przez ten rok ćwiczyłem może ze dwa razy w szkole na atlasie bez żadnych wspomagaczy i to wszystko?
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie