Zadaj pytanie
17 lutego 2015 20:17

Mleko a cykl kreatynowy

czy moge spozywac mleko i nabial podczas cyklu kreatynowego ? nie bd to mialo zadnego wplywu na przyswajalność kreatyny ?
1311
4

Witaj. Nabiał jest elementem diety bardzo wielu ludzi. Nie wyklucza to ich z grona potencjalnych konsumentów kreatyny. Oczywiście podawanie nabiału wraz z kreatyną nie jest najlepszym rozwiązaniem, ale odpowienie odsunięcie tych dwóch rzeczy w czasie nie powinno wywierać, żadnego negatywnego wpływu. Dodatkowo musisz pamiętać iż nabiał to głownie białko kazeinowe. W ciągu dnia jest ono raczej mało porządane, lepiej jest stosować je na noc. Kreatynę natomiast najlepiej suplementowa w porze rannej, przed i po treningu. Mając to na uwadzę nie powinieneś mieć raczej problemów z odpowiednim dostosowaniem sobie pory przyjmowania tego suplementu.

dodał odpowiedź 17 lutego 2015 20:50
Nabiał zawiera białko ,a wiele osób spożywa białko i kreatynę .Myślę ze niema to żadnego wpływu na przyswajalność kreatyny .
dodał odpowiedź 17 lutego 2015 21:04
Tak możesz spożywac produkty nabiałowe.
dodał odpowiedź 17 lutego 2015 22:02
Spokojnie możesz spożywać nabiał . nie będzie miał żadnego wpływu nabiał na kreatyne
dodał odpowiedź 18 lutego 2015 13:49
Bez problemu możesz przy cyklu kreatynowym spożywać nabiał.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie