Zadaj pytanie
22 lutego 2015 17:18

Dam radę w 3 miesiące

Witam
mam wage 117 kg i 190 cm wzrostu. chcę sie wziąść za siebie i nie wiem od czego zcząść. Planuje zakup atlasu 4 stanowiskowego z allegro oraz l-karnityne też z allegro. niewiem czy l karnityna pomoże w spalaniu tkanki tłuszczowej i czy jest zdrowa. prosze o pomoc
1430
2
dodał odpowiedź 23 lutego 2015 10:54
https://m.youtube.com/watch?v=MdawfsJhuEM Polecalbym zapisać się na silownie oraz amiast suplementów zaczac od diety . Atlas jest przydatny owszem ale na silwoni jest więcej sprzętu, ludzie którzy znają się ma tym (nie wszyscy oczywiście) oraz bieżnie/orbitreki które pomaga spalić tkankę tłuszczowa.
dodał odpowiedź 23 lutego 2015 15:12
Jeżeli masz mozliwość to polecam wykupić karnet na siłownię. Następnie ułożyc sobie diete z deficytem kalorycznym. L-karnityna dużo nie pomoże ale na pewno nie zaszkodzi. Pod koniec redukcji możesz włączyć jakiś spalacz
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie