Czy w wieku 14 lat moge brac białko?
Witam! Mam 14 lat, zastanawiam sie czy moge brac bialko, jesli tak to jakie? Mam 170 wzrostu waze 56kg lekarz mowi ze to idealna waga na ten wzrost. Cwicze 3 miesiace nawet widac jakies efekty! Moge brac bialko? szkodliwe to w moim wieku? sa efekty uboczne? jesli moge to jakie? Pozdrawiam!:)
9008
5
dodał odpowiedź 27 lutego 2015 23:06
Możesz, w końcu to jedzenie w prochu, ale po co, nie lepiej zjeść kilka jajek lub kurczaka?
dodał odpowiedź 28 lutego 2015 11:44
Jeśli masz braki białka w diecie to jak najbardziej możesz brać odżywkę białkową.
dodał odpowiedź 1 marca 2015 12:31
jak najbardziej mozesz brać odżywkę białkową. Efektów ubocznych nie ma. POlecam ci Whey 100 jeśli masz sporo kasy. Pamietaj że odżywkę białkową się bierze w celu uzupełniania braków w diecie na białko.
dodał odpowiedź 1 marca 2015 13:58
Pewnie, że tak tylko pamiętaj że jest to uzupełnianie diety i nie można przesadzić z dawkowaniem :)
dodał odpowiedź 3 marca 2015 21:42
stawialbym w twoim przypadku raczej na naturalnym pelnowartosciowym bialku jak jaja,piersi z indyka kurczaka,jednak jesli masz diete uboga w te skladniki to jak najbardziej mozesz sie wspomoc dobrej jakosci odzywka wysokobialkowa.
