W wieku 15 siłownia na poważnie ?
Witam . Chciałbym się dowiedzieć czy w wieku 15 lat , mogę już brać się za siłownie na poważnie mam sprzęt itp. lecz nie wiem czy to będzie dla Mnie zdrowe
Dzięki i Pozdrawiam .
Dzięki i Pozdrawiam .
1448
6
dodał odpowiedź 2 marca 2015 21:06
Witaj,
Jak najbardziej tak. Oczywiście na początku nie szarżuj z ciężarami czy intensywnością ćwiczeń, jednak podstawy i wykonywanie jakiegokolwiek treningu siłowego będzie jak najbardziej dobrą decyzją. Skup się na początku na technice wykonywanych ćwiczeń. Na początek proponuję, abyś poczytał artykuł na temat FBW : http://www.kfd.pl/full-body-workout-fbw-49877.html/ . Moją propozycją mogą być także, wszelkie filmiki instruktażowe z Zapytaj Trenera. Odpowiednio się odżywiaj, trenuj a za parę lat będziesz widział niesamowite efekty. Sam cofnąłbym czas i chciałbym zacząć ćwiczyć szybciej :) Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 2 marca 2015 21:07
W tym wieku spokojnie możesz zaczynać zabawę z siłownią, tylko uważaj na technikę, bo bez tego możesz sobie poważnie zaszkodzić. Trzymaj michę, trenuj i duży rośnij, powodzenia :)
dodał odpowiedź 2 marca 2015 21:27
Jak najbardziej :) w każdym wieku możemy zacząć a akurat 15 lat to wiek w którym większość kulturystów zaczynało swoja przygodę z tym sportem
dodał odpowiedź 3 marca 2015 16:32
Wg mnie jest to dobry wiek aby zacząć. Ja zacząłem mając niecałe 13 lat i nie żałuję. Pamiętaj o rozgrzewce, poprawnej technice i rozciąganiu po treningu. Jeśli zaczynasz to warto zacząć od treningu ogólnorozwojowego. Poczytaj o treningu FBW. Pozdro
dodał odpowiedź 3 marca 2015 16:35
każdy wiek dobry by zacząć przygode z siłką :)
dodał odpowiedź 6 marca 2015 10:13
W wieku 15 lat bez problemowo możesz zacząć swoją przygodę z silownią.
