jak ćwiczą fitness model?
Jak wyglądają treningi fitness modeli takich jak Jeff seid, simeon panda, sergi constance czy lazar angelov ile robią serii i powtórzeń? Ile razy w tygodniu ćwiczą jedną partię? I jak wygląda ich dieta?
3080
8
dodał odpowiedź 4 marca 2015 18:43
Dieta opracowana przez ekspertów i wspomaganie środkami anabolicznymi. Trening nie bardzo różni się od zwykłego, z tą różnicą, że oni pewnie już praktycznie nie mają przyrostów siły :v
dodał komentarz 4 marca 2015 20:14
Czyli oni mają już jakby to powiedzieć siłe na max? :p
dodał komentarz 4 marca 2015 20:39
Nie do końca, ale na ich obecną wagę/ ilość branego towaru myślę, że są to ich górne granice możliwości. Chociaż oni nie do końca ćwiczą siłowo, to możliwe, że daliby radę brać więcej.
dodał komentarz 4 marca 2015 21:48
Czyli wtrącają też elementy kalisteniki do treningu siłowego?
dodał komentarz 6 marca 2015 16:16
tak oprócz kalisteniki wtrącają też inne elementy typu crosfit albo jakieś sztuki walki. Ale dieta mają dopiętą na 101%...
dodał odpowiedź 4 marca 2015 18:58
Witaj,
To wszystko, to już indywidualne rozpiski pod ich organizm. Przez lata analizowali jak w danej sytuacji zachowuje się organizm pod dane składniki, ćwiczenia czy sam plan ćwiczeń. To wypracowuje się latami. Na jednego działa duża objętość, na innego większa intensywność. Można powiedzieć, że każdy z nich ma inny odpowiednio dopasowany plan pod siebie. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 5 marca 2015 15:53
cwicza podobnie do kulturystow, tyle ze maja wiecej cardio, hiit, kalisteniki, crossfit, sztuki walki
