4 marca 2015 19:58 •
Czy poprzez ćwiczenia P90X nie będę miała rąk umięśnionych jak strongman ? :)
Witam
Od 3 dni ćwiczę trening P90X nie wiem czy ktoś z was zna.Każdego dnia trening jest na inną partię mięśni.Chcę się dowiedzieć czy jeżeli ćwiczę również z hantelkami 3kilogramy na jedną rękę to nie będę wyglądać jak strongman i nie będę miała ''napakowanych'' rąk jak facet? Ćwiczenia trwają codziennie przez 60min ale codziennie jest ćwiczona inna część ciała.Chcę sobie wyrzeźbić brzuch oraz mieć te zarysy mięśni na ręku,plecach i nogach ale delikatnie.Proszę o radę czy te ćwiczenia są odpowiednie dla mnie? Dodam że od lipca 2014r.ćwiczyłam cały czas cardio i Abs oraz do tego dodawałam biegania .
Od 3 dni ćwiczę trening P90X nie wiem czy ktoś z was zna.Każdego dnia trening jest na inną partię mięśni.Chcę się dowiedzieć czy jeżeli ćwiczę również z hantelkami 3kilogramy na jedną rękę to nie będę wyglądać jak strongman i nie będę miała ''napakowanych'' rąk jak facet? Ćwiczenia trwają codziennie przez 60min ale codziennie jest ćwiczona inna część ciała.Chcę sobie wyrzeźbić brzuch oraz mieć te zarysy mięśni na ręku,plecach i nogach ale delikatnie.Proszę o radę czy te ćwiczenia są odpowiednie dla mnie? Dodam że od lipca 2014r.ćwiczyłam cały czas cardio i Abs oraz do tego dodawałam biegania .
616
5
dodał odpowiedź 4 marca 2015 20:23
Witaj,
Oczywiście, że nie :) Jak już napisałem w poprzednim twoim pytaniu, kobiety nie mają aż takich ilości "teścia", który mężczyznom pozwala utrzymać i zbudować taką masę ;) Oczywiście, że możesz wykonywać takie ćwiczenia, bardzo dobrym wyborem będzie kiedyś zapisać się na siłownię i wykonywać treningi siłowe razem z tlenowymi, bardzo dobrze rozwija to sylwetkę u kobiet :) Pozdrawiam
dodał komentarz 4 marca 2015 20:45
uff no to super! dzięki wielkie za wszystkie odpowiedzi :)
dodał odpowiedź 4 marca 2015 20:43
Kobieta nie może mieć muskulatury jak mężczyzna bez stosowania dopingu, więc nie musisz się martwić ;) A jeśli czujesz, że ten trening dobrze działa na twoje ciało to go kontynuuj
dodał odpowiedź 6 marca 2015 16:26
Nie masz sie czego bać. nie będziesz miała taki rąk stosując ten trening. Bez problemu możesz go kontynuować.