4 marca 2015 20:08 •
Czy kobiety mogą stosować odżywki białkowe lub szejk białkowy?
Witam
Jeżeli ćwiczę 6x w tyg.codziennie inne partię mieśni P90X to czy od codziennego picia szejku białkowego zaraz po treningu nie będę miała dużych rąk ? Chcę wyrzeźbić sobie brzuch (zarysy mięśni) ale nie chcę wyglądać tak jak mężczyzna? Mam nadzieję że wiecie o co mi chodzi.Czy mogę bez problemu pić białko? Nie ćwiczę na masę tylko żeby zmniejszyć tkankę tłuszczową i wyrzeźbić mięśnie na brzuchu
Jeżeli ćwiczę 6x w tyg.codziennie inne partię mieśni P90X to czy od codziennego picia szejku białkowego zaraz po treningu nie będę miała dużych rąk ? Chcę wyrzeźbić sobie brzuch (zarysy mięśni) ale nie chcę wyglądać tak jak mężczyzna? Mam nadzieję że wiecie o co mi chodzi.Czy mogę bez problemu pić białko? Nie ćwiczę na masę tylko żeby zmniejszyć tkankę tłuszczową i wyrzeźbić mięśnie na brzuchu
1381
5
dodał odpowiedź 4 marca 2015 20:18
Witaj,
Kobiety, nie mają możliwości osiągania aż takiej muskulatury jak mężczyźni ze względu na bardzo małą ilość testosteronu. Oczywiście pewnie widziałaś kobiety, bardzo umięśnione (36 w bicepsie itp), niestety nie są to efekty tylko diety i treningów tutaj właśnie dochodzą SAA ( a jak wiadomo są one na bazie testosteronu). Nie masz czym się martwić. A co by było gdybyś nie piła białko, a dostarczała tyle ile potrzebujesz z pożywienia. Wychodzi na to samo :) Jeśli masz problemy z uzupełnieniem białka to śmiało możesz skorzystać z odżywki białkowej :) Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 4 marca 2015 20:40
Jeśli w diecie brakuje Ci białka to śmiało możesz pić szejki białkowe. Kobieta bez sterydów nigdy nie będzie wyglądała jak mężczyzna, bo to po prostu jest uwarunkowane genetycznie ;)
dodał odpowiedź 6 marca 2015 16:27
tak każdy może takie odżywki stosować. Odżywkę białkową stosuj jeśli masz w diecie braki na białko.
dodał odpowiedź 27 maja 2015 16:27
Białko każdy może stosować