Co ile brzuch mozna trenowac
Co ile mozna dosyc ostro trenowac brzuch ??
377
4
dodał odpowiedź 5 marca 2015 19:34
Witaj,
Staraj się trenować brzuch 2-4x w tygodniu, większa ilość tylko zwiększy siłę brzucha i nie będzie czasu na jego odpowiednią regenerację. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 5 marca 2015 20:14
To zależy jak intensywnie, ale 2-4 razy w tygodniu będzie perfekcyjnie
dodał odpowiedź 6 marca 2015 17:12
po 1 treningu brzucha rób 2 dni przerwy.
