22 listopada 2013 23:05 •
Czy to dobry sposób na kaloryfer?
http://www.youtube.com/watch?v=y5xSKBs7lwU
Robię już 2 tyg i powiem szczerze nie jest to najgorszym rozwiązaniem z tym że ćwiczę to co drugi dzień w tyg. Jaka jest wasza opinia na ten temat?
Robię już 2 tyg i powiem szczerze nie jest to najgorszym rozwiązaniem z tym że ćwiczę to co drugi dzień w tyg. Jaka jest wasza opinia na ten temat?
1331
10
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 23:11
najlepszym rozwiazaniem to jest spalanie tluszczu ktory pokrywa miesnie brzucha, inaczej go nie odsłonisz
dodał komentarz 22 listopada 2013 23:13
Narazie mam troche tłuszczu ale niewiele. Nie przeszkadza mi go. Jestem na masie i chce mieć dobry brzuch później przy redukcji.
dodał komentarz 22 listopada 2013 23:14
on*
dodał odpowiedź 23 listopada 2013 09:40
Na mięśnie brzucha wystarczą 2 treningi tygodniowo z łączną ilością powtórzeń 60-70. Kompletnie nie rozumiem fenomenu zajeżdżania tej partii mięśniowej.
dodał odpowiedź 23 listopada 2013 10:18
Najważniejsze przy budowie kraty, jest trzymać dietę ;)
dodał odpowiedź 23 listopada 2013 13:42
Nie ćwicz codziennie, raz-dwa na tydzień wystarczy.
dodał odpowiedź 24 listopada 2013 15:07
brzuch 2 razy w tygodniu i/lub w przerwie miedzy seriami. Pamiętaj o diecie
dodał komentarz 24 listopada 2013 15:07
spal ewentualny tłuszcz
dodał odpowiedź 24 listopada 2013 16:38
Robić to 2-3 razy w tyg, czy lepiej jakies inne cwiczenia wybrac?