Zadaj pytanie
18 marca 2015 12:55

Ryż biały a brązowy

Jak to jest z tym ryżem? Który jest lepszy dla kulturystyki, budowy mięśni, diety ?
588
3
dodał odpowiedź 18 marca 2015 13:46
Witaj, Ryż nie buduje mięśni - dostarcza tylko węglowodany. Co do podejścia kulturystycznego to zdecydowanie lepszy jest brązowy, ze względu na większą ilość mikroskładników oraz mniejszy indeks glikemiczny. Jednak biały ryż również ma zastosowanie, przeważnie w okresie zaraz po treningowym, gdzie chcemy podnieść poziom insuliny w szybkim czasie. Pozdrawiam ;)
dodał odpowiedź 19 marca 2015 12:25
Oba ryże są dobre aczkolwiek brązowy ma mniejsze IG, możesz śmiało korzystać z dwóch. To węglowodany nasze paliwo, nie budują mięśni :)
dodał odpowiedź 20 marca 2015 19:09
i ten i ten ryż jest dobry.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie