BCAA w dni nietreningowe?
Według instrukcji na opakowaniu mojego BCAA (Trec) powinnam brać 5 tabletek 45min przed treningiem, a w dni nietreningowe 3 tabletki, 2 razy dziennie 30 min przed posiłkiem.
Z kolei moja trenerka zaleca mi brać BCAA tylko w dni treningowe.
Co o tym uważacie?
Z kolei moja trenerka zaleca mi brać BCAA tylko w dni treningowe.
Co o tym uważacie?
2535
3
dodał odpowiedź 19 marca 2015 10:44
Osobiście nie widzę większego sensu przyjmowania BCAA w dni nietreningowe
dodał odpowiedź 20 marca 2015 17:52
jeśłi w dzień nie treningowy robisz jakis interwał czy cos w tym stylu to bierz. jeśli nic takiego nie robisz to odpuść je sobie.
