Co mi pomoze na moje stawy ?
Słyszałem że galerę ta jest dobra ?? lub jakieś inne potrawy które mogą pomóż ? Albo jakieś maści czy cos w tym stylu
999
4
dodał odpowiedź 23 marca 2015 12:16
Witam.
To zależy, jakiego rodzaju dolegliwości odczuwasz. Ogólnie, maści przeciwzapalne, czy np. końska maść świetnie pomagają na ból stawów. Jeśli chodzi o sam trening, to ćwiczenia z małym ciężarem, ale dużą liczbą powtórzeń, będą dobrym wyjściem. Co do potraw, to tak- galaretki mogą być dobrym pomysłem, choć nie spodziewałbym się cudów. Jeśli chodzi o suplementację, szukaj produktów z glukozaminą, kwasem hialuronowym i kolagenem. Te trzy substancje, zażywane regularnie przez dłuższy czas, również mogą pomóc.
Pozdrawiam ;)
dodał odpowiedź 23 marca 2015 19:50
Witaj,
Tak jak kolega niżej napisał, wszystko zależy od tego co dokładnie się dzieje. Jeśli jest to tylko pobolewanie podczas treningu to przeanalizowałbym wykonywaną technikę ćwiczeń oraz dogrzanie stawów jak i ścięgien. Jeśli problem jest taki, że doskwiera Ci ból w ciągu dnia to skorzystałbym wpierw z maści przeciwzapalnych, jednak jeśli to nie pomoże skieruj się do lekarza. Co go galaretki to będzie to osiągniesz tym bardzo nikłe efekty. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 26 marca 2015 22:54
myslę ze flex by ci pomógł.
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 15:56
Ja stosowałam końską maść i było ok.
