Zadaj pytanie
23 marca 2015 20:51

Jak mam utrzymać mięśnie

Wyrobiłem sobie dobry kaloryfer i chce go utrzymać , jak to zrobić. Czy znowu robić tak jak wcześniej czyli okres masowy i redukcyjny . Czy można utrzymać mięśnie brzucha bez treningu tylko z dietą ?
1118
2
dodał odpowiedź 23 marca 2015 21:18
Witaj, Oczywiście bez treningu nie będziesz się ciągle rozwijać, jednak najważniejsze jest po prostu jeść na utrzymanie wagi i tyle (przy odpowiednim poziomie białka) :) Pozdrawiam
dodał odpowiedź 26 marca 2015 22:05
wystarczy dieta z takim zapotrzebowaniem kalorycznym jakie masz i będzie okej.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie