Czy kobiety powinny pić "białko" po treningu?
Witam,
Od jakiegoś czasu trenuje poszczególne partie ciała, po trenigu również biegam. Wyczytałam kiedys, że dobrze jest jak kobieta po treningu pije białko serwatkowe, ponieważ pijąc je, chronimy nasze mięśnie po wysiłku fizycznym, przyspieszamy ich regenerację i rozwój. Jest to też dobre żródło aminokwasów, które jest tak potrzebne kobietom. Mam na oku http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html. Natomias nie wiem, czy się na to zdecydowac. Pomcy !!
Od jakiegoś czasu trenuje poszczególne partie ciała, po trenigu również biegam. Wyczytałam kiedys, że dobrze jest jak kobieta po treningu pije białko serwatkowe, ponieważ pijąc je, chronimy nasze mięśnie po wysiłku fizycznym, przyspieszamy ich regenerację i rozwój. Jest to też dobre żródło aminokwasów, które jest tak potrzebne kobietom. Mam na oku http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html. Natomias nie wiem, czy się na to zdecydowac. Pomcy !!
1608
3
dodał odpowiedź 30 marca 2015 20:41
Witaj,
Jeśli masz dopiętą dietę to nie widzę sensu, żeby wydawać pieniądze na odżywkę. Wyjdzie na to samo jak przyjdziesz do domu zjesz sobie mięso/jajka/nabiał czy ryby i również dostarczysz aminokwasów. Jeśli masz problemy z dostarczaniem białka z pożywienia to śmiało, możesz zakupić taki rodzaj suplementu. Jednak jeśli nie masz żadnych problemów z dostarczaniem tego białko to nie widzę potrzeby. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 31 marca 2015 17:24
tak jeśli chcesz możesz bez problemu spożywać białko po treningu nawet gdy jesteś kobietą.
dodał odpowiedź 27 maja 2015 16:31
śmiało możesz sobie pić białko bo pomaga regenerować mięśnie :)
