Jak skutecznie robić brzuch
Mam pytanie dotyczące brzucha, jakie ćwiczenia najlepiej robić, w jakie dni, ile powtórzeń i ile serii.
306
2
dodał odpowiedź 5 kwietnia 2015 15:45
brzuch rób co 2 dzień. Unoszenie nóg na drążku, tradycyjne brzuszki. spięcia na piłce możesz. poszukaj czegoś fajnego co cię interesuje na internecie.
dodał odpowiedź 5 kwietnia 2015 22:02
ok a jak jest z ilością serii i powtórzeń ?
