Co brac na drganie miesi, jakie witaminy
Jak wyzej napisane, podczas treningu coraz czesciej lapia mnie skurcze. Bardzo czesto tez przyczep tricepsu do barku dgra niby nie boli aale irytujace uczucie, czesto tez oko ,,skacze,, dodam , ze jestem na redukcji. Biore witaminy, staram sie jesc duzo warzyw, pije duzo wody . Sam juz nie wiem co z tym. Potas , i magnez ? Czy co doradzacie ?
1530
3
dodał odpowiedź 13 kwietnia 2015 10:56
Magnez i potas będą ok. Niedobór magnezu powoduje skurcze i drganie mięśni . :)
dodał odpowiedź 13 kwietnia 2015 14:49
Cześć, jest kilka czynników które mogą wpływać na Twoje drgania mięśni, niedoborów witamin i pierwiastków mineralnych (potas, magnez, wapń) może to być nadmierne obciążenie lub też nadmiar witamin.
dodał odpowiedź 18 kwietnia 2015 15:48
magnez, potas. najlepiej bierz multiwitaminy.
