14 kwietnia 2015 21:28 •
czy hula hop z wypustkami moze zabudowac talie?
Witam. Mam pytanie odnośnie ćwiczeń na wąską talię. Czy takie specjalne hula hop z wypustkami jest ćwiczeniem areobowym , czy moze zabudowac talię zamiast jej zwężyć, tak jak w przypadku ćwiczenia mięśni skośnych? Zalezy mi na maksymalnie wąskiej talii, a niedawno dowiedzialam się, ze cwiczenia które wykonuję na mięśnie skośne (zwlaszcza z obciązeniem) mogą poszerzyć moja talię zamiast jej zwężyć. Nie mam w tym miejsu zbyt dużo tłuszczu, dopiero zamówiłam sobie takie ciężkie hula hop i boję się, ze przez ćwiczenie na nim osiągne odwrotny efekt niz zamierzam. Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedz.
287
1
dodał odpowiedź 18 kwietnia 2015 14:43
hmm wątpię by to hula hop tak działało.