Zadaj pytanie

Jak ułożyć odpowiedni plan treningowy?

Dopiero zaczynam przygodę z siłownią ;) jak ułożyć plan?
1476
4
dodał odpowiedź 16 kwietnia 2015 05:38
Cześć, zależy jaki trening wybierasz siłowy, aereobowy a może mieszany?
dodał komentarz 16 kwietnia 2015 06:47
Myślę że na początek mieszany
dodał komentarz 16 kwietnia 2015 08:29
Możesz połączyć FBW z cardio.
dodał odpowiedź 18 kwietnia 2015 13:38
jeśli zaczynasz przygodę z siłownią polecam ci treninf FBW przez około 2-3 miesiace. gotowe plany treningowe znajdziesz na internecie.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie