Zadaj pytanie
26 listopada 2013 22:27

Przejście z masy na redukcje

Witam, czy przechodząc z masy na redukcję powinienem stopniowo ucinać kalorię, aż do założonego bilansu kalorycznego na redukcji czy może z dnia na dzień uciąć wszystkie niepotrzebne na redukcji kalorie. Dodam, że redukcję prowadzić zamierzam według IF, masówka normalną dietą.
3694
6
dodał odpowiedź 26 listopada 2013 22:38
Najpierw polecałbym okres 2 tygodni przejściowy, dać odpocząć mięśniom na treningu, a potem możesz ciąć.
dodał odpowiedź 26 listopada 2013 22:53
tniesz stopniowo, bo jak zbyt duzo obetniesz to wiadomo ogranizm spowalnia metaboizm, tluszc gorzej schodzi itp
dodał komentarz 27 listopada 2013 14:33
albo tak jak koledzy mowia 2 tygodnie okres przejsciowy i potem tniesz kalorie stopniowo
dodał odpowiedź 27 listopada 2013 15:16
Stopniowo.
dodał odpowiedź 29 listopada 2013 21:22
reserve diet
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie