redukcja z kreatyna
czy jezeli na redukcji ( na malym deficycie ) bede bral kreatyne to waga zacznie lekko rosnac lub sie zatrzyma ?
kreatyna ktora suplementuje to cm3 z treca :P
kreatyna ktora suplementuje to cm3 z treca :P
1764
7
dodał odpowiedź 26 kwietnia 2015 14:40
Z wlasnych doświadczen po cm3 nie przytyjesz :) kup i zobaczy czy beda jakies zmiany. moze w sile albo wieksza motywacja i "kop" na treningu potrzebny na redukcji
dodał odpowiedź 26 kwietnia 2015 16:31
Bierz bez obaw. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 26 kwietnia 2015 17:06
nie od kreatyny nie przytyjesz bez obaw.
dodał odpowiedź 26 kwietnia 2015 18:54
Sam jestem już od 2 miesięcy na redukcji i 2 tygodnie jem cm3 i tłuszczyk schodzi oraz waga. Żadnej retencji wody, ani nagłych skoków czy też spadków wagi, po prostu 0 reakcji. Tak więc bez obaw, śmiało możesz włączyć ten suplement do diety. Dodatkowo zwiększona pompa na treningu zwiększy chęć do działania. Pozdroo
dodał odpowiedź 26 kwietnia 2015 18:55
Cześć, kreatyna co jedynie może Tobie pomoc nie zaszkodzić.
dodał odpowiedź 26 kwietnia 2015 20:28
nie da się połączyć redukcji z budowaniem masy, spadki zawsze będą. Kupowanie więc w tym okresie kreatyny mija się z celem, fakt nie zaszkodzi, ale też nie pomoże. Lepiej zainwestuj w dobre bcaa z glutaminą.
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 11:35
Ja także biorę kreatyne cm3 na redukcji ;) bierz bez obaw
