Czy są mi potrzebne suplementy
Witam mam 14 lat od nie dawna ćwiczę kickboxing i chodzę na siłownie , staram sie jeść same zdrowe rzeczy zamiast ziemniaków ryz itp . I mam takie pytanie czy potrzubuję jakieś suplementy w tym wieku ? Dziękuje za poświęcenie mi czasu
815
8
Witamy,
absolutnie nie są teraz potrzebne suplementy. Należy jedynie zadbać o zdrowe odżywianie oraz odpowiednią regenerację organizmu.
W tym odcinku Michał Karmowski omówił temat masy w domowych warunkach (2 pytanie): https://www.youtube.com/watch?v=1rl57m23fnA
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 27 listopada 2013 15:17
Jeśli masz dietę to nie.
dodał odpowiedź 27 listopada 2013 15:25
jak makro sie zgadza w diecie to nie, ewenatulanie bcaa
dodał komentarz 27 listopada 2013 16:59
Dla mnie BCAA to zbędny wydatek :)
dodał komentarz 27 listopada 2013 17:02
no kickboxing to wiaadomo jak kazdy sport walki jest bardzo męczący, wiec dobrze by bylo "ochornic" jego miesnie bcaa
dodał komentarz 27 listopada 2013 21:59
Ogólnie katabolizm jest wg mnie wyolbrzymiany na potrzeby rynku, a aminowkasy znajdziemy również w odżywkach białkowych, które są bardziej uniwersalne :)
dodał komentarz 28 listopada 2013 15:37
no tylko jest tez dlugosc wchlaniania wpc ~~~~1godzina wchłaniania bcaa-15 minut wiec troche roznica jest
dodał komentarz 28 listopada 2013 15:37
ale z katabolizmem to tez wyolbrzymiony temat
dodał odpowiedź 27 listopada 2013 16:54
Po pierwsze ziemniaki nie są w cale niezdrową rzeczą, ale to inna bajka. Myślę , że w tym wieku odpuść sobie suple.
