ile po treningu zażywać suplementy ?
1438
4
dodał odpowiedź 1 maja 2015 12:18
hmm suplementy stosuje się przeważnie bezpośrednio po zakończeniu treningu. Napisz o jakie konkretnie suplementy ci chodzi.
dodał odpowiedź 1 maja 2015 13:32
Cześć, po ukończonym treningu. Pierwsza godzina po wysiłku jest najważniejsza.
dodał odpowiedź 8 maja 2015 11:33
Kreatyne i bcaa bezpośrednio po treningu i do tego banan. Pełnowartościowy posiłek 40-60 minut po treningu.
