dodał odpowiedź 8 maja 2015 16:36
Jest to suplement uzupełniający dietę o aminokwasy rozgałęzione takie jak L-leucyne l-walinę l-lzolęcyne natomiast aminokwasy budują zarówno pojedyncze enzymy, jak i całe narządy,z aminokwasów syntetyzowane są białka strukturalne i transportowane.Ogólnie pomagają w rozwijaniu się naszych mięśni .
dodał odpowiedź 8 maja 2015 18:05
Sam nie wiem to zależy od osoby ja przyjmuję BCAA głównie w okresie redukcji z 2 powodów które są dosyć absurdalne 1) Mnie BCAA pobudza i nie muszę brać przedtreningówek ani pić kawy. 2) Dla spokoju sumienia po prostu nie stresuję się uszkodzeniem mięśni i nie myślę o katabolizmie. Jeżeli jednak chodzi o to dla czego większość osób bierze ten suplement jest to szybsza regeneracja pozwalająca na częstży i bardziej męczący trening, oraz działanie anty kataboliczne. Musisz jednak wiedzieć że dobrej jakości odżywki białkowe zawierają duże ilości BCAA i można ominąć dodawanie samego BCAA po treningu jeśli stosujesz taką odżywkę.
dodał odpowiedź 8 maja 2015 19:50
BCAA to aminokwasy. ma chronić mięśnie przed katabolizmem. Stosuje się je 1g na 1kg masy ciała przed i po treningu. Tak opłąca się go brać na redukcji.
dodał komentarz 9 maja 2015 11:55
1g na 10kg masy ciała bcaa się stosuje. Polecam ci BCAA z Trec czy też ActivLab.
dodał odpowiedź 8 maja 2015 23:47
Bcaa odpowiada za lepszą regeneruje mieści i szybsze odbudowanie zerwanych włókien mięśniowych. Działanie bcaa jest poparte badaniami. Sam stosuje bcaa g-force i jestem zadowolony. Lepiej się czuję, lepiej się wysypiam i jestem wypczęty.